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糖尿病、高血壓、膽固醇過高的患者在泡湯時也要特別留意溫度不要超過40℃,也不要熱湯、冷湯來回泡,因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮,容易使血流受到阻塞,引發心肌梗塞或缺血性中風。

強烈大陸冷氣團南下,中部以北、東北沿海等空曠地區,皆有可能出現10度左右的低溫,預計泡湯的人也會有所增加。為了讓所有民眾都能享受泡湯樂趣,衛福部國健署提出6項建議,包括時間不超過15分鐘、慢起身、多喝水等,讓民眾在暖身的同時,也能避免心血管或腦血管急症發作。

▲冷熱湯交替泡,也容易引發心肌梗塞。(圖/示意圖/達志影像)

慢性病防治組組長賈淑麗表示,天冷不宜泡湯超過15分鐘,以免四肢血管擴張,造成周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症,匆促起身,也容易發生暈倒或溺斃等意外。此外,長時間泡湯容易導致體內缺水,若水份流失太多,容易造成頭昏或暈倒。

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台大醫院竹東分院院長詹鼎正也表示,每次氣溫一降,因心血管疾病就診的人數就會增加,他提醒三高及心血管疾病患者,應做好規律用藥及監測血壓。若出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,都很有可能就是心臟病急性發作,應該儘速就醫。對於有心臟病史的民眾,在任何時間都要隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。

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最後,要民眾避開飯後去,是因為麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐,也會來一點酒祛寒,因為酒精、麻辣食物都會讓新套加快,加上溫泉刺激,恐讓心臟承受不了,最好在飯後1.5至2小時後再泡湯會比較好。

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▲天冷泡溫泉易中風,國

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健署提「6建議」:不宜超過15分。(圖/泡溫泉示意圖/ETtoday資料照)

國健署提出的六項建議分別為「慢起身」、「多喝水」、「看水溫」、「避飯後」、「揪

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團去」等。

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